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Planeamento de refeições
Tira o máximo partido dos teus links de receitas e planeia as tuas refeições.
- Criar uma coleção: adiciona algumas receitas que gostas de cozinhar.
- ou Filtrar por tipo Receita: o plano de refeições fica disponível quando todos os marcadores filtrados são receitas.
- Carrega em Abrir plano de refeições
Podes agora arrastar receitas dos teus marcadores para o plano de refeições por arrastar e largar. No telemóvel, usa um toque prolongado para iniciares o arrasto.
Por baixo da data, vês um pequeno ícone de gráfico. Carrega nele para obteres um resumo diário de todos os macro e micronutrientes. Assim, podes verificar se o teu plano é equilibrado e saudável.
Assim que estiveres satisfeito com o teu plano, guarda-o ou partilha-o com outro utilizador do Linkflare. Introduz o endereço de e-mail com que a pessoa se registou e ela recebe acesso exatamente ao mesmo plano de refeições.
